『精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則』（樺沢　紫苑）

今回は睡眠の改善についての本を読みました。 Amazon CAPTCHA それでは早速レビューしていきましょー。この本は睡眠の質を高めるための12法則と朝スッキリ目覚めるための5法則をまとめていますが、中でも自分がまず改善すべき点は、寝る前は暗いところで過…

2016-10-30

『3分間　眼がよくなる体操』（沖　正弘）

本日は沖正弘氏による『3分間眼がよくなる体操』です。 Amazon CAPTCHA 一言で言えば、同著者による『眼がよくなる本』の実践編的な位置づけで、理論編である『眼がよくなる本』と合わせて読むと良いです。さまざまな呼吸法、強化法、修正法、ヨガのポーズ…

2016-10-29

『「苦しい」が「楽しい」に変わる本』（樺沢　紫苑）

『読んだら忘れない読書術』が自分にとっては大変素晴らしい内容でしたので、思わずその作家のファンになってしましました。それはさておき、本日は同著者の『「苦しい」が「楽しい」に変わる本』について語ろうと思います。 Amazon CAPTCHA 苦しいものを「…

2016-10-28

『1日10分速読トレーニング』（角田　和将）

本日も読書術関係の本、角田和将著の『1日10分速読トレーニング』となります。まあ、読書術というより速読ですが。 Amazon CAPTCHA 私がこの本から得られた教えは、＊速読は手段であって、目的としてはいけない＊完璧を求めてはいけない＊トレーニン…

2016-10-27

『読んだら忘れない読書術』（樺沢　紫苑）

本日は樺沢紫苑著の『読んだら忘れない読書術』についての読書感想です。 https://www.amazon.co.jp/%E8%AA%AD%E3%82%93%E3%81%A0%E3%82%89%E5%BF%98%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E8%AA%AD%E6%9B%B8%E8%A1%93-%E6%A8%BA%E6%B2%A2%E7%B4%AB%E8%8B%91/dp/47631…